人生初プロテインを「マイプロテイン」というところで買ったお話。
現代人はタンパク質が不足しがちなので、効率よくタンパク質を補いましょう！
なぜプロテインを買おうと思ったか？
理由は単純で、体型維持または向上の為です。
飲むだけで痩せるアプローチに
メンタリスト DaiGoさんが「飲むだけダイエット」としてあげています。
正直テレビとかでよく上がっているダイエット法より、エビデンスがちゃんとしています。
なので体型維持のアプローチとして、プロテインの補給をはじめました。
健康には運動→筋トレ
健康のためには、運動が必要だと感じるようになりました。
ただ普通の運動は休日のお出かけで、やたら歩いたりするくらいで、平日は難しい……
ということで、体型の向上も兼ねて筋トレをはじめました。
筋肉は衰えるものなので、それを加味しても、それなりの筋肉の維持は必要だなと感じたのです。
見栄えもいいですしね。
筋肉付く→代謝上がるというスバラシサイクル
筋肉付く→代謝上がる→健康！
という単純な思考です(笑)
更に
筋肉付く→代謝上がる→痩せやすくなる→体型維持！
という思考になっています。
筋肉や代謝は、どんどん衰えていってしまいますしね。
運動は脳にもいい
「運動は脳にいい」というのを、メンタリスト DaiGoさんをはじめ、色々と聞くので、脳力アップのためにも定期的に体を動かすようになりました。
どうせ筋トレするなら、栄養も！
ということで、筋肉に直結の栄養素、プロテインを補給しに走ったわけです。
なぜマイプロテインを選んだのか
ネットを色々調べていると、「安くておいしい」と知ったから。
あと筋トレやコンビニ賢者飯*1の関連でフォローしていた、ワイワイちゃんという方が、マイプロテインを推している*2ので、ここに決めました。
「安い」ということについては、普通に商品の価格もありますが……
ここ、めっちゃセールやります。
ぼくは初購入時に、7月のセールと被ったので、45% OFFになりました……
送料がかかってしまう値段でしたが、初プロテインだったし、割引額でもう元が取れてたので、確定しちゃいました。
更に「楽天Rebates」を経由してお買い物することで、楽天ポイントも手に入っちゃいます！
マイプロテインで注文したもの
これらのものを注文しました。
メインで購入したプロテインは
- IMPACT WHEY ISOLATE 1kg(バニラ味)
- IMPACT WHEY ISOLATE 1kg(ナチュラルチョコレート)
これに加えてセールで安くなったので、+αお試し購入してみました。
- IMPACT WHEY(ブルーベリーチーズケーキ味)
- IMPACT WHEY(モカ味)
さらに
- シェイカー
- THE MHB(柚子味)
が、無料で付いてきました。最高か。
ちなみに割と大きめのダンボールで来ました。
マイプロテインの送料は？
このページに書かれていますが、配送は2種類あって、それぞれこんな感じです。
通常の「追跡配送サービス」という配送サービスは
| 送料 | 条件 |
|---|---|
| 1,800円 | 8,499円以下 |
| 無料 | 8,500円以上 |
「クロネコヤマトの追跡配送サービス」は
| 送料 | 条件 |
|---|---|
| 2,300円 | 8,499円以下 |
| 300円 | 8,500円以上 |
| 無料 | 13,000円以上 |
です。
ぼくは「追跡配送サービス」を使用しましたが、特段問題なく届きました。
どれくらいで届く？
マイプロテインは、イギリスの会社です。
海外からの輸送なので、それなりに時間がかかります。
送料のページにも
- 追跡配送サービスで、「7～10日間への配送を予定」
- ヤマトで、「配達に最大30日程度要する場合あり」
という記載がされています。
「もう無くなる！近日中にほしい！」
ということであれば、Amazon等に助けてもらいましょう。
「安さ」の面での恩恵は得られないかもしれませんが……
プロテインの飲み方
飲むときは、これを参考に作って飲んでいます。
プロテインパウダー1食分（約14～21ｇ）を、牛乳や水などおよそ200ml～300mlに溶かすのが基本です。「運動直後」や「おやすみ前」の摂取がオススメです。
※なお、製品によってプロテインパウダーや溶かす液体の1食分の目安量が違いますので製品裏面でご確認ください。
引用: https://www.meiji.co.jp/sports/savas/first/howto.php
とはいえ量は結構適当で、
- デジタルのはかりにシェイカーを載せて起動orリセット
- プロテインを21g前後入れる
- シェイカーの200mlの目盛りまで、牛乳か水を入れる
デジタルのはかりは、あると色々便利なのでキッチンにあるといいですね。
プロテインの量は「前後」と書きましたが、結構適当です(笑)
21gだったり23gだったり。
「あ、多くなっちゃった……まいっか」
くらいの感覚(笑)
水もこれだと絶対200ml入っていませんが……
まぁ普通に飲めるので、いい感じです。
味は？
実際にプロテインを飲んでみた感想です。
今回飲んだのは「ナチュラルチョコレート味」です。
結論から申し上げますと……
これ、めっちゃおいしい。
これ、めっちゃおいしい(2回目)。
いやもう純粋に美味しいです。
水でも美味しいですが、牛乳の方がより美味しいですね！
これはもはやデザートドリンクです。
美味しくてもっと飲みたいのを我慢しました……タンパク質の摂取し過ぎもよくないですからね……
単純にプロテイン×牛乳だけで、これだけ美味しいので、カスタムしたらいくらでも高火力デザートに化けると思います。
あとがき
初プロテインをマイプロテインで買った話でした！
おいしいし、健康にも体型にもいいとなったら買うしかないですね！(笑)
配送料のことと、到着までの日数を考えると、まとめがいがオススメです！
おいしいく健康になりましょう！
