こんにちわlisです！
作業用BGMに使っているYoutubeの動画を紹介します！
在宅勤務でバリバリ集中するために、かなり使えます！
作業用BGMって必要なの？
この点を突き詰めると、本当は作業用BGMなしの方が良いです。
ただ在宅勤務をしていて、無音化しようとしたときに
- 何もしないと生活音/周辺環境音(車とか)が気になる
- 耳栓を長時間耳に入れてるとしんどい
- ノイズキャンセリングになれると、キャンセル音(キーン)が気になりだす
が気になって来ました。
ぼくが神経質なのが原因かもしれませんが……
しかし今回紹介する自然環境音の作業用BGM達を取り入れたところ、格段と改善することができました！
なぜ自然環境音？
「そもそも、なんで環境音なの？」
というと、作業用BGMとして最適なのが
- 自然環境音
- ホワイトノイズ(TVの砂嵐)などのノイズ
- 起伏のないクラシックなど
です。
基本的に人間はマルチタスクができないのですが
- やりたい作業
- 音楽を聞く
の2つを行うことで、脳はマルチタスク状態になって、機能が半減します。
なので意識が向いてしまうような音楽は、作業に適していません。
作業に最適！自然環境音+ポモドーロ・テクニック
最近よく使っている、おすすめの作業用BGM……それが……
ポモドーロ・テクニック付き環境音のYoutube動画です。
自然環境音に加えて、効率的に作業するためのテクニックであるポモドーロ・テクニックが盛り込まれています。
- 作業用の音:25分
- 休憩用の音:5分
の繰り返しで、音によるポモドーロ・テクニックが仕込まれた構成になっています。
なのでポモドーロ・テクニック用のツール等を使わなくてもOKという便利な動画です！
はじめはこちらの動画を使ってみるといいです！
動画の冒頭に「動画の使い方」が流れるので、参考にして取り組むと、より集中力が増します！
他にも検索すればたくさん出てきますが、この動画は使ってみてかなり集中できたので、今のところ推しです。
休憩などに自然環境音
休憩のときなどに、単純な自然環境音を垂れ流すのも良いと思います。
鳥のさえずりが好きなので、この辺を聞いてたりします。
最高の体調を読んで知りましたが、自然に身を置くとストレスが軽減されるそうです。
しかも実際に自然に触れなくても、音や画像などでも効果があるそうです。
なので休息に自然環境音を取り入れるのは良いと思います。
あとがき
集中できないときにオススメの作業用BGMでした！
家だと集中できるときと、そうでないときのムラがあったりするので、そんなときに活用すると捗ります。
自分用の作業をするときも使えますしね！
ポモドーロ・テクニックも作業にはかなり使えるテクニックです。
是非参考にしてみてください！
